時給５０００円 おしりの下に、タオル的なものを挟むと、姿勢が安定するのな 左手で文字を書く エスタレーター極力使わない 5時おき 若さとエストロゲン 鶏肉、トマト、納豆、アーモンド、チョコ、セロリ、 梅干し、ヨーグルト、魚、コーヒー、ナッツ、野菜 …